您好 中暑由于长时间受烈日照射或室内温度过高、不通风的环境引起的，会引起头晕，耳鸣，恶心呕吐，无力等不适症状的，可以服用藿香正气治疗观察看看，注意多喝水，多出去走走，不要在闷热的环境等等，避免受热，测测体温看看是不是发烧，必要时到医院作进一步检查与治疗。

中暑首先要离开高温的环境到阴凉凉爽通风的环境，慢慢的把多余的衣物和紧身的衣物脱掉，补充一些水分和盐分，慢慢的恢复，可以适当的摄入一些绿豆汤，凉茶，西瓜，冬瓜，黄瓜，清凉饮料等，也是要根据自己的身体体质来使用，不要过度的食用。

1.夏季防中暑吃什么食物
2黄瓜:黄瓜的含水量高达95%,而且含有大量 …
3西瓜:西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果,既清 4.梨:如果你不喜欢喝平淡无味的白开水,吃一 …
5.甜瓜:甜瓜又称甘瓜或香瓜,因味甜而得名

中暑后，建议你应该多喝水，从而补充水分。此外，多吃清淡、容易消化的食物，如新鲜蔬果、鱼肉蛋奶等，可以补充必要的营养物质 。

如青瓜、西瓜、哈密瓜、西红柿等，同时喝绿豆汤。同时要避免辛辣刺激性食物。

饮食方面：多喝水，多吃富含水分的新鲜蔬菜水果

中暑主要是由于炎热的环境导致中枢体温调节中枢紊乱，出汗衰竭，水和电解质流失，所以预防中暑最好的办法就是多喝水。最好用冰盐水。冰盐水可以先降低体内核心器官的温度，有效避免过热，有效补充体内流失的水分，避免汗腺功能衰竭，同时还能防止电解质紊乱。另外，还可使用藿香正气水或饮酸梅汤清热解暑。