孕妇吃什么菜都行，喜欢吃什么就吃什么，可以多吃点青菜，豆腐、各种鱼，虾等。各种水果都可以吃，比如有酸枣，橘子，柚子，山楂都可以开胃，孕期需要均衡饮食，适量增加营养，还要保持心情舒畅，孕早期记着口服叶酸到12周，孕期还需要补钙。

吃辣子可以开胃，增加食欲，当一个人没有胃口的时候，可以吃上点辣椒做的菜，像虎皮辣子，青椒肉丝，麻辣豆腐，水煮辣鱼片等都是可以提高饮食，增加胃口的

辣椒，醋，山楂等有刺激味觉的食物，我觉得胃口不好的时候吃辣椒的食物一下子会胃口大开，还有饭里或者菜里放些醋也提升胃口。

怀孕初期出现食欲不振属于正常现象，可以通过使用生姜或者喝点陈皮水来改善症状，增进食欲，这主要是由于早孕期间体内激素的分泌引起胃部不适，甚至呕吐的早孕反应，如果通过生姜陈皮水无法改善症状，还可以适当加点制半夏来煮水喝，另外饮食需要清淡。

吃些开胃食物或小吃。
1. 饭吃不下可能是因为食欲不振或胃口不好，选择一些开胃食物可以刺激胃口，帮助食欲恢复。
2. 开胃食物通常具有清淡爽口的特点，比如酸辣汤、凉拌黄瓜、醋泡花生等，这些食物能够增加口味的变化，让你有更好的食欲。
3. 小吃也是一个选择，可以吃些小份的点心、水果或坚果，既能够填饱肚子，又不至于让你感到饱腹，还能够增加食欲。
希望以上回答对您有帮助。

开胃的食物有很多，可以考虑吃一些清淡的食物，例如素面、海带，山渣，汤、沙拉、嫩菜等，这些食物不易刺激胃部，也可以帮助开胃

据小编了解并亲自实践过，吃不下饭可山楂开胃，也可泡水喝，也可以直接吃。其次可以泡干姜陈皮水喝，也可吃点酸菜来开胃

吃橙子开胃。

橙子属于凉性的食物，适当的吃一些橙子可以起到开胃、助消化的作用，并且含有丰富的维生素C，可以补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。

很多人可能吃饭没胃口，可以选择吃点开胃的东西，比如酸萝卜，酸酵头，或者吃点剁辣椒，或者可以买点开胃小零食吃饭前吃点可以开胃哟。

1. 促进胃酸分泌的食物：山楂、话梅、陈皮等可以刺激食欲，达到开胃的效果。

2. 含有维生素的水果：草莓、柠檬、橙子等含有丰富的维生素，酸甜口感也有利于开胃。

3. 易消化食物：白米粥、山药粥等易消化，具有暖胃、开胃的作用，利于食物消化与吸收。