每100克香蕉片中热量高达到533大卡，

属于高热量的食物，减肥期间可以适量吃一些香蕉片，但不建议多吃。

它的热量相对来说比较高，每100克香蕉片中含有500大卡以上的热量。从中医的角度来讲，适量的吃一些香蕉...

很高，香蕉热量在水果里面就不低，而香蕉经脱水、油炸后就成为香蕉片了，热量大约有500大卡左右/100克，即食非油炸的烘焙也用了很多油保证酥脆。还是不要吃了

香蕉干脆片是一种脱水的香蕉制品，热量相对较高。一片（约 5 克）香蕉干脆片提供大约 20-25 卡路里热量。这种热量主要来自碳水化合物，占其成分的 90% 以上。此外，香蕉干脆片含有适量的膳食纤维，有助于饱腹感，也含有少量的钾和维生素 C。然而，由于其热量和糖分含量，食用香蕉干脆片时应适量，并将其视为一种零食或偶尔的放纵，而不是营养丰富的水果或蔬菜的替代品。

香蕉干脆片的热量相对较高。一般每 100 克含有大约 500 大卡左右的热量。这是因为在加工过程中水分大量流失，糖分浓缩，且可能添加了油脂等。虽然其口感香脆，但食用时要注意适量，以免摄入过多热量导致体重增加等问题。

500大卡

香蕉干脆片可能会导致长胖，取决于消耗量与摄入量：

1. 适量吃干香蕉片不会长胖：控制其他主食进食量，多吃水煮菜、粗粮面包、低糖分、低脂肪食物，辅以运动消耗脂肪，通常不会长胖；