晚上吃酸辣粉会发胖吗(吃了一周泡面瘦了10斤)

egg5554个月前 (03-10)生活常识22

这个需要看具体的情况:

1. 在9点以前吃的话,酸辣粉的热量不高,是不容易发胖的。

2. 在9点以后10点以前,无论吃什么东西都是容易发胖的因为消化功能在9点以后开始减弱,吃下的东西不容易消化,堆积在体内,容易发胖。

3. 10点以后吃东西,是非常危险的,不仅容易发胖,而且影响消化功能,因为10点后吃完东西已经接近睡觉时间,吃完后饱着肚子倒头大睡。仰躺在床上导致胃酸出现倒流,加上饮食节律被打乱,消化系统功能失调,时间一久,胃及食道就会生病。因此,平时最好定时定餐,睡前2—3小时最好不要进食,餐后不宜马上躺下。如果晚上容易反酸,睡觉时最好保持左侧卧,减轻胃部压力,同时把床头抬高10—20厘米,让头和肩膀高于胃的水平,这样可在睡眠时利用重力作用减少胃酸夜间反流。

这个需要看具体的情况:;在9点以前吃的话,酸辣粉的热量不高,是不容易发胖的。;在9点以后10点以前,无论吃什么东西都是容易发胖的因为消化功能在9点以后开始减弱,吃下的东西不容易消化,堆积在体内,容易发胖。;10点以后吃东西,是非常危险的,不仅容易发胖,而且影响消化功能,因为10点后吃完东西已经接近睡觉时间,吃完后饱着肚子倒头大睡。仰躺在床上导致胃酸出现倒流,加上饮食节律被打乱,消化系统功能失调,时间一久,胃及食道就会生病。因此,平时最好定时定餐,睡前2—3小时最好不要进食,餐后不宜马上躺下。如果晚上容易反酸,睡觉时最好保持左侧卧,减轻胃部压力,同时把床头抬高10—20厘米,让头和肩膀高于胃的水平,这样可在睡眠时利用重力作用减少胃酸夜间反流。

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