350大卡

一斤荔枝的热量是350大卡。荔枝的热量是70大卡/100g。1个荔枝(可食部分37.0克)含有热量26大卡,需要散步17.9分钟消耗完。

71千卡每一百克。荔枝是一种高糖水果，每100克含有16.6克的碳水化合物。同时还有蛋白质维生素C、钾等矿物质和维生素。

回答如下：荔枝的重量因大小和品种而异，一般来说，一颗中等大小的荔枝约为20克左右。荔枝的热量也因品种和成熟度而异，但一般来说，每100克荔枝的热量约为66千卡。因此，一颗中等大小的荔枝的热量约为13千卡左右。

1颗荔枝的热量为6千卡，八个荔枝就是48千卡。

荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。
果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。

大约为40千卡左右。
因为荔枝是一种低热量、低脂肪、低糖分的水果，每个荔枝的热量只有5千卡左右，而且荔枝富含维生素C、钾、镁等营养成分，有助于增强免疫力、促进血液循环等。
此外，荔枝还含有一种叫做荔枝皮苷的物质，具有抗氧化、抗癌等功效。
因此，适量食用荔枝可以为身体带来多种好处。