当然是甜辣酱热量低啊，每100g甜辣酱的热量为109大卡，虽然甜辣酱也属于高热量，但每次食用甜辣酱的总量一般不会超过50g，所以食用后的热量慢跑15分钟就能将其消耗掉。

千岛酱的热量:每100克有475大卡。普通沙拉酱的热量:每100克有724大卡。要跑步近一个小时才能消耗到这些热量，蛋黄沙拉酱的热量更是成倍。

所以千岛酱和沙拉酱虽然好吃，但也要节制啊。

热量挺高的。

每100克的沙拉酱所含有的热量为724大卡。1勺沙拉酱大约10克左右，其所含有的热量为72大卡，需要我们散步将近50分钟才能消耗掉。从这个数字可以看出，沙拉酱的热量在众多的食物中算是比较高的了。

每100克沙拉酱含碳水化合物0.57克，脂肪74.85克，蛋白质0.96克，纤维素0克。

沙拉酱属于高热量食物，一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值，因而很少吃熟的菜肴，热衷于凉拌和沙拉。沙拉酱的脂肪含量高达60％以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹调热量更低。

沙拉酱热量和脂肪含有量相对于正常标准来讲很高，每100克沙拉酱中含有680大卡。沙拉酱中都含有大量的食用油，从而导致其中含有的热量越来越多。

每100克热量约为200-400千卡。

沙拉酱的主要成分通常包括油、醋、糖和一些香料。其中，油和糖的热量较高，是沙拉酱热量的主要来源。特别是一些市售的沙拉酱，为了提升口感和保质期，可能会增加糖和油的含量，从而导致热量增高。