用料

虾适量

胡萝卜适量

大米适量

香菇适量

西兰花适量

步骤 1

大米粥，小火熬了快2个小时，已经完全烂了。备用。

步骤 2

准备食物。虾去虾线，剁泥。

步骤 3

西兰花，焯水2分钟。

步骤 4

全部切碎沫。

步骤 5

红萝卜，香菇，虾泥，放一滴油煸炒一下。

步骤 6

煸炒好的食材放入大米粥里，小火在熬一会。

步骤 7

感觉红萝卜，香菇熟了以后，加入焯好的西兰花。

步骤 8

加了一滴香油。全部吃光。

材料：大米100克、西蓝花100克、鲜虾15只、盐和香油。

做法：

1、大米洗干净，泡在水里；

2、虾去壳去虾线，洗干净，西蓝花掰成小块；

3、起砂锅倒入适量的清水，放入大米；

4、煮至大米开花，放入西蓝花和虾仁；

5、煮至大米熟透，加入适量的盐和香油调味即可。

食材清单

白粥或米饭 适量 、 香菜 适量 、 虾皮 适量

烹饪步骤

1.煮好的白米粥，放入切好的香菜，虾皮，再煮三分钟即可

2.可以用白米饭放入沸水中煮成粥，再加虾皮香菜煮三分钟，配上酱菜即可

1、大米洗干净，泡在水里；

2、虾去壳去虾线，洗干净，西蓝花掰成小块；

3、起砂锅倒入适量的清水，放入大米；

4、煮至大米开花，放入西蓝花和虾仁；

5、煮至大米熟透，加入适量的盐和香油调味即可。