相比较而言，鸡肉的营养价值会更高一些，其中含有丰富的蛋白质、维生素C、E等营养成分，进食之后可以有效的提高您的身体免疫力，并且可以补充您体内的氨基酸成分，达到强壮身体的效果，对身体有一定的益处。

但是如果您目前患有缺铁性贫血等疾病，表示您的体内缺乏铁元素，则建议您可以选择多吃一些猪肉，猪肉中的铁元素相对更为丰富，可以促进您贫血情况的恢复。

鸡肉和鸭肉对比我觉得鸭肉营养高。鸡肉和鸭肉是我们日常生活中常见的肉类食品，它们都是高蛋白、低脂肪的食品。然而，当我们将它们进行对比时，我们会发现鸭肉的营养更加丰富，因此，鸭肉成为了很多人的首选。鸭肉含有更多的脂肪。