一周岁宝宝辅食安排(一周岁婴儿辅食)
1、苹果洗干净切块、去核
2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟
3、将蒸熟后的苹果打成泥
4、冲泡好米粉
5、将苹果泥、米粉搅拌即可
可以用料理棒搅拌,十几二十秒就好细腻了。我买的牌子是麦嘉的,也不贵,个人觉得性价比还是很高的
南瓜小米糊
南瓜性温,能补中益气、消炎杀菌。
7个月以上
富含果胶
保护肠胃
原料:熟蛋黄半个、南瓜20克、小米粥30克
做法:
1 南瓜洗净去皮,切成片,上锅蒸软,然后用料理棒打成泥。
2 把南瓜泥和蛋黄混合再混入熬好的小米粥中。
Tips:南瓜的果胶含量十分丰富,可“吸附”细菌和有毒物质,还可保护胃部免受刺激。用南瓜煮粥或汤,对宝宝的肠胃很有好处
香蕉米糊
营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加
用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)
做法:
1、香蕉切断,打成泥
2、加入4勺米粉到香蕉泥中
3、加热水并搅拌
【胡萝卜泥粥】
用料:大米、小米、胡萝卜
做法:
1、将大米,小米,泡三十分钟,锅内加入适量水煮沸,转小火煮30分钟即可。
2、把胡萝卜洗净,切块,放蒸锅蒸熟,然后用料理棒打泥。
3、把胡萝卜泥放入煮好的米粥内,搅拌开,即可食用哦。
牛奶蛋黄米汤粥
营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。
用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法:
1、将大米用凉水泡软,后熬成粥
2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)
4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即
枣泥米糊
营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效
用料:红枣3颗、米粉适量
1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟
2、把蒸熟的枣一定要剥皮,核也要去掉,剥皮真是好费心啊。然后加点水用料理棒 打成泥取得枣泥
3、米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀
7个月宝宝辅食食谱
紫甘蓝米糊
紫甘蓝具有重要的保健作用。是一种天然的防癌药物。甘蓝中含有丰富的维生素C,维生素E,维生素U,胡萝卜素,钙、锰,钼以及纤维素。
宝宝的辅食是宝宝成长中很重要的一部分,给宝宝营养丰富的食物能够促进宝宝的身体发展和智力发育。以下是一周一个月宝宝辅食的做法:
1、蒸土豆泥:将土豆去皮切块蒸熟,加入牛奶和黄油压成泥状即可。
2、鱼汤米粥:将鱼肉煮熟,与米饭和淘米水一起煮烂成粥即可。
3、胡萝卜泥:将胡萝卜切成小块蒸熟,加入黄油搅打成泥状即可。
4、香蕉泥:将香蕉去皮切片,放入搅拌机中搅打成泥状即可。
5、鸡肉土豆泥:将鸡肉和土豆一起蒸熟,加入米糊搅打成泥状即可。
6、蔬菜粥:将各种蔬菜切碎加入米饭和淘米水一起煮烂成粥即可。
以上是一周一个月宝宝辅食的做法,宝宝的辅食要注意口感适宜,营养均衡,搭配合理,食材清洁卫生等问题,希望对宝妈们有所帮助。
以下是一周和一个月宝宝的辅食做法:
一周宝宝辅食:
1. 稀饭:将米粉或稻米洗净,加水煮成稀饭。可以加入蔬菜泥、水果泥或肉泥调味。
2. 红薯泥:将红薯蒸熟,捣成泥状。可以加入适量奶粉、黄油或橄榄油调味。
3. 南瓜泥:将南瓜蒸熟,捣成泥状。可以加入适量奶粉、黄油或橄榄油调味。
4. 面条汤:将面条煮熟,搭配肉末、菜末等制成清淡的小汤。
5. 蛋黄泥:将鸡蛋的蛋黄煮熟,捣成泥状。可以加入少量母乳或奶粉调味。
一个月宝宝辅食:
1. 米汁:将大米清洗干净,用水煮至汁浓呈乳白色,加入少量母乳或奶粉调味。
2. 苹果泥:将苹果去皮,蒸熟后捣成泥状。可以加入少量肉末调味。
3. 八宝粥:将米、红豆、绿豆、黑豆、花生、薏米、桂圆等多种杂粮煮成粥,加入少量奶粉或橄榄油调味。
4. 南瓜汁:将南瓜切片,用水煮至熟软后捣成泥状,加入少量母乳或奶粉调味。
5. 面条汤:将面条煮熟,搭配肉末、菜末等制成清淡的小汤。
温馨提示:
1. 辅食的口感应该逐渐转变为半固体和固体,因此可适当添加细碎的肉类、蔬菜或水果块。
2. 辅食的调味应该少盐少糖,营养均衡。
3. 建议每次喂食量不超过一勺,根据宝宝的胃口和吸收情况增减。
一岁一个月的孩子已经长了牙,咀嚼功能已经有了,除了流食,已经可以吃一些咀嚼的食物了,但必须少盐清淡,营养丰富,我通常给宝宝做一些蔬菜煎饼,还有蔬菜肉粥,还可以给孩子做些蔬菜鸡蛋面,这些软烂容易消化的食物,都可以给宝宝作为辅食。