李子干果脯的做法(李子干果脯热量)
晒李子果脯干的自制方法如下:
1. 挑选新鲜的李子,洗净后去核,切成薄片或小块。
2. 将李子放在阳光下晾干,每天翻动一次,直到变硬。
3. 如果天气不好,可以将李子放在通风良好的地方晾干。
4. 晾干后的李子可以放入密封袋中保存。
所需准备时间15分钟,干燥12小时。
1.1千克李子(净重约1千克)、330克苹果汁(每千克果肉)、砂糖适量、1个小柠檬,榨汁、用于包裹糖衣的砂糖。
做法如下:
(1)将李子清洗干净,切成4块,去掉果核,将果肉倒入锅中,加入150毫升水,大火熬煮约15分钟使果肉开裂,然后将煮过的李子用果蔬料理机(细网)绞碎,得到的果肉称重,准备其重量1/3的苹果汁。将果肉和苹果汁一起称重,准备等重的砂糖。
(2)砂糖、果肉、苹果汁和柠檬汁倒入果酱锅中混合均匀,开火加热至微微冒泡,撇去浮沫,大火熬煮至果糊不粘锅。
(3)平底模具铺一层硫化纸,撒上砂糖,倒入熬好的果糊,使果糊厚1-2厘米,抹平表面后再撒一层砂糖,放在温暖的地方干燥12小时。刀刃蘸一点油,将果脯切成小方块,裹一层糖衣,放入保鲜盒中密封保存。注意每层果脯之间都要用硫化纸隔开。