主料：

带鱼200克、茄子200克、红椒20克、杭椒20克配料：

盐3/2茶匙、白糖1茶匙、干淀粉1茶匙、大葱5克、姜5克、蒜5克、香葱3克、酱油1茶匙、料酒1茶匙制作：

1、 带鱼去头和内脏洗干净，沥净水分，加入1/2茶匙的盐腌制5分钟。

2、 茄子、红椒、香葱洗净。

3、 红椒切块，杭椒切圈，香葱切末。

4、 大葱、生姜、蒜分别切片。

5、 茄子切成手指粗粒的条，加入1/2茶匙的盐抓匀，腌制5分钟后洗净挤去水分。

6、 起油锅，放入茄子煎至微黄盛出。

7、 锅内留底油，放入带鱼煎至两面金黄。

8、 锅烧热，加入少许油爆香葱姜蒜片。放入带鱼和茄子。

9、 加入料酒、酱油、白糖、和适量的水，大火炖煮5分钟。

10、放入红椒和杭椒，翻炒1分钟，把干淀粉调成水淀粉加入锅内，快速炒匀即可。

关键：

1、 茄子煎之前先腌制一下，可以很省油。

2、 锅内放入带鱼和茄子后，翻动时手法要轻，以免碎掉。

我们吃的小米,带鱼,面条,牛奶,茄子,猪肉,苹果； 这些食物所含的能量最终来自（太阳的核能）。