减脂餐可以吃意大利面，前提条件是低脂低卡路里的意面，而且不建议加入太多的酱料和高热量的配料。

意大利面中含有丰富的膳食纤维素和维生素等营养物质，在减脂时期适量食入能够促进机体的新陈代谢，有利于体内代谢产物和废物的排出，而且还容易让人产生饱腹感，所以有利于减脂。减脂时期不论吃什么食物，都需要保证食物总摄入量不变，然后积极运动消耗能量即可。

可以吃意大利面的，但是需要适量。

意大利面含有丰富的粗纤维，能够快速产生饱腹感，也有利于肠道的蠕动，对肠胃消化会有帮助，因此减肥期间可以适量吃一些。

适合

意大利螺旋面是适合在减肥时吃的。

意大利螺旋面是使用面粉制作成的，在烹饪的时候不会加入过多的脂肪，而会添加一些蔬菜，比如洋葱、大蒜、番茄等，所以他的热量并不是特别高，在减肥期间类食物的。

　材料：150G的意大利直面、一个大西红柿、一个小洋葱、五瓣蒜

　　做法：

　　1.洋葱和蒜切末，西红柿剁成泥状

　　2.烧油，放蒜末，爆香

　　3.放入洋葱末，炒至洋葱末由浅紫色变成白色

　　4.再放入西红柿泥，翻炒片刻

　　5.关小火，盖上锅盖，煮大概40分钟，红酱就做成了

　　6.开水下意大利面，煮十五分钟，即煮至意大利面软掉，中间没有硬点，挑起来放在盘上，浇上红酱。