在怀孕后8个月建议多吃高蛋白的食物对胎儿的发育帮助是比较大的，先看一下胎动是否有利，规律等，同时建议算一下预产期的时间，平时应该做到营养均衡，观察是否也出现了尿频等。注意补钙，孕后期如果缺钙很可能会导致关节的疼痛不适的症状的。

怀孕8个月时属于孕晚期了，尽量要多吃些易消化的食物，一般可以喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，鲫鱼汤等，营养价值高易吸收，多喝萝卜汤，还有助消化的作用，防止孕晚期便秘，怀孕8个月，要适当的活动，按时做孕检，可以多补充些钙和铁，多听听胎心音，自测胎动。

怀孕8周该属于怀孕的早期，需要吃一些有营养的食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，然后要补充一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，葡萄，猕猴桃，菠菜，油麦菜西红柿，黄瓜之类的，也可以喝一些牛奶，牛肉羹之类的，尽量不要吃生冷辛辣食物。

八个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

八个月宝宝一般每天只需添加2~3次辅食即可，时间要安排在三餐间隙，比如上午的10点、下午的2点和6点，辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。蛋白质是宝宝发育的关键，此时的宝宝正处于长身体的关键时期，应该多增加植物性和动物性蛋白质的补充。蔬果能给宝宝提供身体所需的维生素和微量元素，给八个月的宝宝吃蔬果时，蔬菜的品种要多样化，水果可以切成薄片给宝宝吃。此阶段的宝宝可以吃一些泥状的食物，比如肉泥、肝泥、虾泥等，添加泥状辅食，要遵循品种和数量从少到多的原则。

将奶粉和水果一起做成好吃的食物，可以当做辅食给宝宝吃。比如，将奶粉调好后，与香蕉一起打烂成泥状，混合起来给宝宝吃，味道好且营养丰富，这就是八个月宝宝辅食食谱