苹果加冰糖煮水优点:

1、止咳化痰。也可加入金桔一起煮。

2、延缓衰老。苹果里面含一种天然的多酚，在高温的刺激下会变得更有活性，身体吸收率也会提高。含有天然的抗氧化性，可以减少氧化反应的生成，有助于抗氧化。

3、收敛止泻。经水煮后因为减少了水果中本身的寒性，对腹泻的朋友来说能够预防肠道细菌感染，预防肠道炎症。

苹果煮水加冰糖的坏处:除了经高温煮过后，破坏了维生素之外，对于血糖偏高的人士来说不适合加冰糖。总体感觉利大于弊

苹果冰糖煮水属于食物，作用是可以补充人体营养所需，但需适量进食。

苹果含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种维生素、矿物质，可以补充人体营养所需。冰糖含有丰富的碳水化合物，可为人体提供较高的能量，100克冰糖中含有397千卡能量。

因此苹果冰糖煮水最主要的作用是可提供人体能量，如果体能过度消耗时，可适量饮用，有利于维持人体正常的生命活动。

1、止咳化痰。也可加入金桔一起煮。

2、延缓衰老。苹果里面含一种天然的多酚，在高温的刺激下会变得更有活性，身体吸收率也会提高。含有天然的抗氧化性，可以减少氧化反应的生成，有助于抗氧化。

1.准备苹果2个，洗净备用，冰糖适量（按个人口味添加）

将苹果去核，分成大小均匀的苹果块。

2.将苹果去核，分成大小均匀的苹果块。

去掉果皮。

3.去掉果皮。

将苹果、冰糖、水一起放入炖锅中炖45分钟，待冰糖甜味进去苹果里。

4.将苹果、冰糖、水一起放入炖锅中炖45分钟，待冰糖甜味进去苹果里。

完成。放入冰箱冷藏后口感更佳。

5.完成。放入冰箱冷藏后口感更佳。