材料：水发海带250克、高汤1杯、生姜1小块、香葱1棵调料：油2汤匙、盐1/2茶匙、醋1/2茶匙、辣椒油1汤匙、麻油（香油）1汤匙做法：

1、海带洗净、切丝。高汤加入海带煮沸后继续煮10分钟。

2、捞出沥干水装盘。将洗净、切丝的生姜、香葱撒上。

3、调料入锅中烧沸，趁热淋在主料上，拌匀。

1.锅中放少许油，肉放入锅中，煸炒出油。

2. 因为我们主要靠猪肉煸炒的油，所以煸炒完猪肉再用煸炒出来的油炒蒜和辣椒。

3. 菜花和海带放入锅中，炒熟，放入盐，味精，蚝油即可出锅。

培根煎蛋75/20/15

两个蛋或者一个高鸟蛋，肉度要求1.5

推荐做法：2鸡蛋1怪物肉1小肉

1高鸟蛋2怪物肉1树枝

香蕉冻12/20/33

一个香蕉一个冰一个树枝加一个填充，不能为肉

酸橙汁腌鱼18/60/5

属性比较出色，补血神器，做法简单单一，只有一种做法：3牡蛎加1冰

寿司卷25/20/10

1鱼2海带1填充

推荐做法：1牡蛎2海带1树枝2牡蛎2海带

酸橙汁腌鱼25/20/5

2鱼度，1冰1填充

推荐做法：2牡蛎1鱼1冰，不推荐这个食谱，性价比不高

有一定的降温效果

咖啡9/3/-5

需要3个咖啡豆加一个甜品（黄油、蜂蜜、咖啡豆）

推荐做法：4咖啡豆

3咖啡豆1蜂蜜

拥有一定时间的大幅加速效果

火龙果派75/40/5

1火龙果3填充物，可以是树枝不可以是肉

非常好的食谱，搭配自由，保质期长，属性高，有一定的升温效果

推荐做法：1火龙果3树枝

1火龙果3浆果

【主要食材】：海带，鸡蛋，葱

【调料】：盐，十三香，胡椒粉，料酒

【具体制作步骤】：

1、首先将海带清洗干净，锅中烧水，水开之后放入准备好的海带，焯水大约1-2分钟，捞出控水备用

2、准备3个鸡蛋，然后将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用，再切点葱花备用

3、把焯好水的海带盛出切碎，倒入鸡蛋中，葱花也倒入鸡蛋中

4、下面调一下味道，放一勺盐，适量的十三香，胡椒粉，料酒，搅拌均匀备用

5、锅中倒入适量的油，油热之后倒入搅拌好的鸡蛋和海带，然后摊平，用小火慢烙，烙至两面金黄即可盛出