为了调节内分泌失调，我们应该首先过上科学而有规律的生活。一般来说，应该保证睡眠，不要熬夜，小睡半个小时，晚上睡8到10个小时。情绪稳定，饮食应清淡，易于消化，避免生冷、硬、辣的食物，少喝咖啡等饮料。多吃富含蛋白质和维生素的食物。避免油炸食物。其次，我们应该坚持长期锻炼，并根据自己的身体状况制定长期锻炼计划。

男性内分泌紊乱，在治疗上必须首先查明病因，多见于调节内分泌的垂体病变引起内分泌紊乱。在临床上，针对性给予药物，调节平衡机体激素水平。内分泌紊乱多是环境因素、心理因素、情绪因素、营养因素等多种情况引起机体内激素分泌紊乱。

男人出现内分泌失调，要看具体有哪些症状，因为内分泌系统是比较复杂的，有很多的激素，都有可能会出现异常，比如甲状腺有可能会出现甲状腺功能亢进，也有可能会出现甲状腺功能减退，性腺也有可能会出现分泌过多或者分泌过少，所以要根据具体情况进行治疗，比如如果是甲状腺功能亢进，可以使用抗甲亢的药物，如果是甲状腺功能减退可以使用补充甲状腺素类药物，不同的内分泌失调所使用的药物是不同的。

保证充分的睡眠。

合理搭配的科学饮食。

适当的科学的运动，尤其是长期能够坚持下来的有氧运动。

心情舒畅。

和谐的家庭生活，尤其是夫妻之间的和谐生活，有利于内分泌激素的荷尔蒙的释放！