3.开心果

开心果，又名必思答，绿仁果等。开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质;由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

4.海松子

海松子又名红松，果松、红果松、朝鲜五叶松。生长于湿润的缓山坡或排水良好的平坦地，多与阔叶树成混交林。松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。

常见的10类好吃坚果，主要包括：开心果、腰果、核桃、松子、板栗、山核桃等，秋冬适合食用坚果，适量吃坚果对身体比较好

榛子、松子、核桃、杏仁、开心果、夏威夷果、腰果、巴旦木、碧根果、花生。

腰果中富含丰富的铁元素，含量是牛肉的2倍之多，尤其适合素食主义者和孕妇食用。此外，腰果还富含镁，有助维持骨骼健康。腰果的脂肪含量比大多数坚果要低，也有降低换胆结石的风险。

1. 莫纳罗

莫纳罗是美国知名坚果品牌，美国坚果品牌排行榜第三。成立于1976年的莫纳罗，坚持优选原料，创新生产工艺，并且有多种口味供消费者选择。

2. 蓝钻

蓝钻源自美国，专注于扁桃仁以及扁桃仁系列食品的加工，质量和口感都是行业内领先。自产原料保证了优质的源头，加上严格的检验加工，获得全球市场一致好评。

3. 沃隆

沃隆于2012年创立，坚持大单品战略并自主研发了“沃隆每日坚果”，在市场上取得了热烈的反响。品牌始终坚持自主生产，整个全球坚果供应链，只专注生产一种产品。

美国山核桃：世界著名的高档干果、其果壳薄易剥、核仁肥厚、富含脂肪、味道香甜，它是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成，无任何公害污染的天然绿色食品。