1、咸鸭蛋热量：190大卡/100g。

2、通常情况下，1个咸鸭蛋60克，其可食部分53大卡，其热量100大卡。半只咸鸭蛋30克，可食部分26克，其含热量为50大卡。标准的100克咸鸭蛋中含热量为190大卡。由此可见，一个咸鸭蛋的热量是比较高的。

咸鸭蛋的热量相对较高，一颗咸鸭蛋的重量大约为63克，100克咸鸭蛋所含190大卡的热量，所以一个咸鸭蛋的热量还是较高的。

咸鸭蛋里含有蛋白质、磷脂、各类维生素和微量元素（如钙、钾、铁、磷等）等营养物质，可以有效补充人体所需营养物质。

咸鸭蛋里白蛋白的蛋白质含量和鸡蛋一样，食用可以补充人体所需的蛋白质。不过咸鸭蛋的制作方法一般是用大量的盐来腌制，所以咸鸭蛋里的钠的含量非常高，一颗咸鸭蛋所含的钠大约超过了人体一天需钠量的一半，因此食用咸鸭蛋一定要少量。

一个咸鸭蛋的热量为100大卡。通常来说一个咸鸭蛋的重量为60克，其可食用的部位的为53克，因此热量就约为100大卡，吃下一颗咸鸭蛋的热量等于一碗饭的热量，需要通过散步69分钟才可以将其消耗完。

较高

咸鸭蛋通常是由鸭蛋腌制而成，每100克咸鸭蛋含有190大卡热量，属于热量较高的食物。咸鸭蛋属于生活中比较常见的食物，营养较丰富，其中含有的优质蛋白以及卵磷脂比较多，而且也含有很多的微量元素，适量食用有助于增加食欲，还能为机体补充营养。