适合夏天吃的素食菜谱_夏天吃什么素食

egg5554个月前 (01-31)生活常识43

重庆夏季吃的菜品有很多,一般夏季都比较喜欢吃凉菜。

白油猪耳,将新鲜的猪耳洗净,下锅加水,加入老姜,白酒,葱去腥,大火煮开后转小火煮30分钟,配拌料需要油辣子辣椒,姜,蒜水.花椒油,香油,香醋,海鲜酱油等各种调料。调和在一起。将猪耳捞出放凉切成耳丝,加入拌好的调料就可以了。

夏天火锅店可以选用以下绿叶素菜:

 

1. 菠菜:营养丰富,口感鲜嫩。

2. 生菜:脆嫩爽口,适合涮火锅。

3. 油麦菜:味道清香,略带苦味。

4. 空心菜:茎管中空,叶片翠绿。

5. 小白菜:清新爽口,容易煮熟。

6. 茼蒿:具有特殊的香气,深受许多人喜爱。

7. 豌豆苗:鲜嫩多汁,富含维生素。

8. 芹菜叶:香味独特,富含营养。

9. 荠菜:味道鲜美,具有一定的药用价值。

10. 鸡毛菜:生长迅速,口感柔嫩。

 

这些绿叶素菜可以为火锅增添清爽的口感和丰富的营养。

包括:生菜、空心菜、白菜、娃娃菜等等。

不管什么时候都是荤菜容易变质啊,天气热了,空气中的细菌增加,气温较高使空气中的细菌加剧了食物的变质啊。

所以夏天吃荤菜最好做点吃点啊,保持新鲜,吃不完用保鲜膜包起来,冷却后入冰箱,再吃的时候煮沸后多煮2-3分钟再吃啊

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