孕期是可以吃榛子仁的，孕期没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质，对怀健康宝宝是有好处的，平时不要吃过于含油脂高的食物，避免导致身体过度肥胖和增加高血脂的可能，对身体健康是有影响的。