周一可以吃粥配一个鸡蛋，粥可以是八宝粥黑米粥或者红豆粥等等。

周二可以吃包子馒头在配上一杯牛奶。

周三可以做一份面条，里面可以加蔬菜和荷包蛋。

周四可以做一个鸡蛋火腿三明治，中间可以在放点黄瓜，在配一杯牛奶。

周五可以自己做个蔬菜饼，在配一碗豆浆和鸡蛋。

周六周日休息在家可以简单点，可以事先买点小馄饨或者面包放着，起来可以煮一碗馄饨或者吃个面包。

星期一早餐水煮鸡蛋，一杯鲜牛奶，一个肉包子。

星期二早餐荷包蛋，一杯豆浆，小米粥。

星期三早餐红豆豆浆，水饺，星期早餐四杂粮粥，鸡蛋煎饼，星期五早餐水煮鸡蛋，一杯纯牛奶，鲜肉小混沌。

星期六早餐一个荷包蛋，一碗牛肉面条，星期天早餐水煮鸡蛋，一杯鲜牛奶，一个吐司面包！

小学生早晨可以吃一个鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以有增强人体抵抗力的作用。可以补充一些谷物，提供一早晨的能量。适当的补充一些含维生素C的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的，可以有增强抵抗力，抗氧化，促进伤口愈合的作用。

我一般是

1.前一天晚上电饭煲做点杂粮粥，预定好时间，第二天早上做点西葫芦饼。

2.自己做点面包，做三明治，喝牛奶。

3.早上西红柿炒鸡蛋做卤，下面条。

3.做烧饼，提前卤好五花肉或者牛肉，早上加入热后，把肉剁碎，加入烧饼里，再做个蛋花汤。

期间会加些水果，还有很多比较快捷的早餐。

网上都可以搜的到，希望回答能有所帮助。