拉肚子大多数考虑是肠炎导致的，尽量吃清淡容易消化的食物，比如小米粥，玉米粥，鸡蛋羹等等不要吃大鱼大肉以及辛辣油腻的食物，否则会容易增加胃肠道负担的。在医生指导下口服药物，配合中医中药来治疗，一定要注意保暖，不可以受寒着凉了。

可以多吃番薯，玉米，燕麦等五谷杂粮或者一些白菜吃红枣汁等润肠食品,也可以用凉开水冲兑蜂蜜,平时要注意饮食卫生，少吃一些刺激辛辣或者过于寒冷的食物，少吃膨化食品,多喝水,促进身体的血液循环和新陈代谢,要注意腹部的保暖,多锻炼，多参加户外活动，增强免疫力。

腹泻大多是肠炎引起的，一般跟不洁的饮食习惯等有关，腹泻时胃肠消化吸收能力下降，因此不能吃对那些加重胃肠功能负担的食物，一般不建议吃难消化油腻的食物比如淀粉类、糯米类饭，不吃辣的食物，可以喝稀饭或小米粥，清淡饮食为主，多注意补充水分。

孩子拉肚子主要看是由于什么引起的，如果是受风着凉可以给孩子多穿点衣服 如果是由于细菌或病毒感染 或者饮食不当所造成的 应该给孩子及时服用一些止泻的药物 在饮食上面多给孩子做一些开胃的饭菜 例如大枣、山药、胡萝卜、薏米、莲子等些食物都可以 另外在平时的个人卫生方面一定要加强管理