红糖小米粥的禁忌(红糖小米粥有什么营养)

egg5559小时前生活常识2

1、材料:小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克。


2、备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。


3、小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。


4、取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

小米红糖粥是一道营养丰富、口感香甜的传统美食。它以小米、红糖为主要食材,具有养胃、暖身、补血的功效。以下是小米红糖粥的制作方法:


所需材料:

1. 小米:100克

2. 红糖:适量

3. 水:适量


步骤:

1. 准备食材:挑选优质小米,确保无杂质。红糖可根据个人口味选择不同种类,如片糖、红糖粉等。


2. 清洗小米:将小米放入大碗中,加入足够的水,轻轻用手揉搓,以去除小米表面的杂质。然后用筛子过滤,将清洗过的小米沥干水分。


3. 煮粥:将沥干水分的小米倒入锅中,加入足够的水。大火烧开后,转小火慢慢熬煮。熬煮过程中,要时不时搅拌,以防小米粘锅。熬煮约30-40分钟,直至小米熟透,粥呈浓稠状。


4. 加入红糖:当小米粥煮至浓稠状时,加入适量的红糖。可根据个人口味调整红糖的量。加入红糖后,继续熬煮5分钟,让红糖充分溶解,粥更加香甜。


5. 出锅:关火,将小米红糖粥倒入碗中,稍微冷却后即可食用。


小米红糖粥制作简单,口感香甜,具有丰富的营养价值。在寒冷的日子里,喝上一碗小米红糖粥,既暖胃又暖心。

1.准备红糖、小米、水等原料。


2.将小米淘洗干净,并浸泡一段时间,以便粥煮的时候更加易烂。


3.将适量水倒入锅中加热,烧开后倒入小米,煮至小米开花,转小火煮约15分钟。


4.当粥变得越来越浓稠时,将适量红糖加入锅中,慢慢搅拌至其溶解为止。


5.继续慢火煮10分钟左右,直到粥变得更加浓稠状,达到所需要的口感。


6.最后关火,稍微冷却后即可享用。

红糖小米粥的做法:准备小米、老红糖、红枣、水。

做法步骤:

?第1步、食材:老红糖、红枣、小米。

第2步、小米洗净放入砂锅中,加水。

?第3步、放入红枣煮开后小火煮二十分钟。

第4步、放入老红糖。

?第5步、用勺子不停的搅拌使红糖化开即可享用。

主料

小米150克

枸杞10克

红枣5个

辅料

生姜5克

红糖20克

做法步骤

1.食材:金龙鱼爱心桃花小米、红枣、枸杞、生姜、红糖。


2.生姜洗净切丝、红枣、枸杞分别洗净。其中红枣可以洗净去核。


3.小米倒入碗里用清水清洗干净,挑选小米技巧,金龙鱼爱心桃花小米:外观粒大饱满,色泽金黄;口感味醇清香,熬粥米油 厚,米香浓郁,属于优质的小米。还具有安心养神,美容养颜的功效哦。


4.洗净的小米、枸杞、红枣、生姜放入店砂锅,倒入适量的水;


5.选择“砂锅粥”默认时间为2:30,可以根据自己喜欢的口感增减时间。


6.粥煮2小时之后,剩余30分钟的时候,加入红糖,搅拌均匀。


7.合上盖子继续熬煮,煮好后开盖搅拌即可。

. 材料准备好,红枣洗净去核切碎 


2. 小米洗净用清水泡30分钟,随后锅里烧开水,放入小米慢煮 


3. 煮至小米全部开花后放入红枣碎,煮至红枣软熟后放入红糖 


4. 再煮5分钟即可 

锅中加入适量的清水,加入小米,大火烧开,小火熬煮,期间用勺子搅拌防止粘锅底。小米熬煮到20分钟左右的时候,粥已经粘稠了,将红糖倒入锅中,红糖融化搅拌均匀即可。

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