好处：

熟杏富含多种营养成分，如维生素A、维生素C、钾、镁和铁等，这些都有助于维持身体的正常功能。

熟杏中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善肠胃健康，预防便秘和其他消化问题。

熟杏中的抗氧化物质，如类胡萝卜素和多酚，有助于增强免疫力，预防感染和疾病。

熟杏中的钾元素有助于降低血压，对心血管健康有积极的影响。

坏处：

熟杏的含糖量相对较高，过量食用可能导致血糖升高，因此糖尿病患者或需要控制血糖的人群应适量食用。

某些人可能对杏或其中的某些成分过敏，食用后可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。因此，在食用熟杏之前，了解自身过敏史并注意观察身体反应是很重要的。

总的来说，适量食用熟杏可以为身体带来多种好处，但过量食用或特殊体质的人可能会面临一些风险。

因此，在享受熟杏的美味时，请务必注意适量，并根据自身情况做出合理的选择。

熟杏中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢、保护视力等。

而且熟杏口感更好，更易消化吸收。

延伸：

但是，熟杏中含有一定量的氰甙，如果过量食用会对身体造成一定的危害。