重阳节要吃羊肉面。羊与阳谐音，与重阳之典相呼应。羊肉性温，能益气补虚、温中暖下，对五劳七伤有帮助。面要用白面，白字去掉顶上的一，寓意九十九，与九九重阳相呼应。此外，羊肉面也是重阳节的传统食物之一，希望老人更长寿，孩子身体更健壮。现在也是吃羊肉的最好季节。

重阳节吃重阳糕是重阳节的传统风俗之一。重阳糕的形状多样，主要由糯米粉、糖和赤豆制成，也会加入红枣或板栗等配料。

1 重阳节要吃柿子和菊花酒。
2 重阳节要吃柿子是因为柿子在农历九月九日正值秋季，此时柿子成熟，具有丰收的象征，也寓意着吉祥和幸福。
而菊花酒则是因为菊花在重阳节开放，具有驱邪、祛病的功效，所以人们会饮用菊花酒以祈求健康和长寿。
3 此外，重阳节还有登高、赏菊等习俗，所以在重阳节还可以品尝一些登高时携带的食物，如糕点、水果等，以增添节日的喜庆氛围。