五谷豆浆配料有哪些

egg5553个月前 (05-11)生活常识13

五谷豆浆是一种比较健康的饮品,可以满足人体对多种营养素的需求。下面是五谷豆浆的做法和配料:

所需材料:

- 黄豆60克

- 糯米30克

- 红豆30克

- 绿豆30克

- 花生30克

- 水适量

- 冰糖适量

步骤:

1. 将黄豆、糯米、红豆、绿豆和花生混合在一起,用清水冲洗干净,泡在水里30分钟左右。

2. 将泡好的五谷混合物加入搅拌机或豆浆机中,加入适量的水,搅拌成细腻的豆浆。

3. 将搅拌好的豆浆过滤,把渣滓去掉,只留下豆浆。

4. 把豆浆倒入锅中,加入适量的冰糖,用中火煮沸,不断搅拌。

5. 煮开后转小火,继续煮10-15分钟,不断搅拌,使豆浆更加细腻。

6. 关火,将豆浆倒入碗中,稍微冷却后即可饮用。

小贴士:

1. 泡豆的时间不宜过长,否则会影响口感,最好控制在30分钟左右。

2. 煮豆浆时需要不断搅拌,以免糊底或者煮焦。

3. 冰糖的用量可以根据个人口味调整。

4. 如果想要豆浆更加细腻,可以在过滤豆渣后,再用纱布或者滤网过滤一遍。

5. 五谷豆浆的豆渣可以用来做豆腐或豆腐干等食品,不要浪费。

1· 食材里所列用料全部称量备用。

2· 红枣用剪刀煎碎去核,核桃仁掰碎粒与花生仁、大米和黄豆一起清洗干净。

3· 水箱里加满纯净水。

4· 洗净的食材加入机器。

5· 按照标识将盖子合严。接通电源,选择五谷浓浆模式,选定制作用量1200ml。

6· 按压中间“發”字,启动机器开始工作。用时36分钟。

7· 制作完毕,机器自动出浆到接浆杯。

8· 五谷豆浆搭配制作早餐,用新春的小葱炒鸡蛋,放入加热过后的面包中,非常方便,早餐完毕,机器自动清洗干净。

9· 非常好喝的一款五谷豆浆,建议大家试做。

1、食材:黑豆适量,黄豆适量,花生适量,大枣几颗,黑芝麻适量,大米适量,冰糖适量。

2、提前将大米、绿豆、少量的红豆、葵花籽仁用水泡好。

3、将泡好的大米、绿豆等倒入豆浆机中,加入清水,选择五谷豆浆,十几分钟即可打磨好。喜欢甜食的可以加入冰糖。

制法:1、将黄豆、花生浸泡6-16小时,备用;2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。

五谷杂粮豆浆的配料包括:黄豆,以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。做制作方法如下:第一步:先将制作豆浆的原料提前浸泡。

第二步:将浸泡过的五谷原料用水冲洗干净。

第三步:倒入豆浆机内同时加入适量的水。

第四步:合上豆浆机的盖子。

第五步:选择“五谷”豆浆的工作模式。

第六步:豆浆机工作完成后过滤掉渣子。

第七步:倒入杯中就完成啦,依据个人口味可适量添加糖等调味。

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