怎么做鱼最好吃(怎么做鱼最好吃又减肥)

egg5553个月前 (05-08)生活常识13

香辣水煮鱼

原料:

花莲1500克、水煮鱼调料包1包、蛋清1个、姜3片、干辣椒15个、料酒3大匙、香菜 / 清水 / 食用油 / 葱花适量。

做法:1、准备好需要的食材,把切好的鱼片清洗干净,沥干水分。

2、水煮鱼的材料包里面分别是腌鱼料包20克(淀粉、食用盐、味精、白胡椒),调料包160克(包含植物油、豆瓣酱、腌渍萝卜、食用油、辣椒、姜、蒜、黄酒、味精、白砂糖、鸡精调味料、香辛料等),干料包30克(辣椒、花椒、芝麻)。

3、往鱼片中加入腌鱼料包,加入姜片和料酒,用手抓匀,腌制10分钟左右。

4、腌制完后,加入一个蛋清拌匀。

5、开大火,往炒锅内加入食用油。

6、食用油烧煮六七成热,倒入调料包翻炒片刻。

7、往汤锅内倒入适量的清水,把翻炒过的调料酱加入锅内煮开。

8、待汤煮开后,先下鱼头煮1分钟。

9、然后加入鱼排煮0.5分钟后,再加入鱼片继续煮1-2分钟。

10、煮好后,将干料包、干辣椒和葱撒在鱼表面上。

11、往炒锅内加入150克烧至八成熟。

12、油热冒烟时起锅浇在鱼片上即可。

13、最后放上洗净沥干水分的香菜。

我觉得垮炖??比较好吃,首先将??拾掇干净打花刀,准备葱姜蒜花椒大料干辣椒,将佐料炸香倒入酱油陈醋,倒入一瓶啤酒,加入清水,大火烧开小火慢炖。

鱼的做法有很多种,下面提供几个常见的做法,供您参考:

1. 清蒸鱼

将鲜活的鱼去内脏,洗净后在鱼皮上切几刀,用盐、料酒、姜丝、葱姜切碎和少量食用油拌匀,腌制10-15分钟。将鱼放入蒸盘中,注入适量清水或高汤,在锅中大火蒸10-15分钟即可。最后淋上少量香油和用热油烫过的葱花、姜末。

2. 糖醋鱼

将去除内脏并洗净的鱼斩成小块,用盐、料酒、生粉等调料抓匀后炸至金黄色。另取另一个锅倒入适量的白糖和白醋,加入生姜片一同烧开,倒进炸好的鱼块当中即可。

3. 红烧鱼

将洗净的带皮或去皮的整条或切段的鲤鱼块放开水里焯一下,捞起控干备用。加入适量油至八成热,加入葱段,姜片,蒜碎(也可以放胡萝卜丁和木耳)煸炒出香味。加入适量料酒、老抽、生抽、糖、盐和清水或高汤,放入鱼块大火煮沸后转小火慢慢收汁即可。

以上是几个常见的做法,您可以根据自己的口味喜好选择其中一种尝试一下。同时,关键在于选用优质新鲜的鱼类,并注意处理干净卫生并保持嫩滑口感。

鲤鱼洗净切块,大小随心啦。小块更入味。葱姜生抽盐腌制半小时,或者冷藏几小时都行的。


腌好的鱼块裹上生粉。均匀一些,厚一点。


油温八成热下锅炸,先不要动,半分到一分时,轻轻晃动油锅即可。油温要求不严格,不要太热就好,容易炸糊哦。两面金黄出锅。捞出控油备用。


另起油锅,油热后加入葱姜蒜爆炒,加生抽,料酒,醋,冰糖,盐,加水,放入炸好的鱼,开炖吧。开锅转中火3分钟转小火5分钟,最后大火收汁。我又炒了一个包菜的时间,鱼也好了。


很入味!鱼肉和汤汁完美结合。

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