饭后通常1～2小时可吃水果。

饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。

水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。

此外，水果中的维生素C不易被食物氧化，这也有利于水果中养分的吸收。饭后1～2小时吃水果，有足够的时间消化，不会影响下一餐的食欲。吃水果可以补充维生素和一些对身体有益的矿物质。

饭后通常1～2小时可吃水果。

饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。

水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。

此外，水果中的维生素C不易被食物氧化，这也有利于水果中养分的吸收。饭后1～2小时吃水果，有足够的时间消化，不会影响下一餐的食欲。吃水果可以补充维生素和一些对身体有益的矿物质。

饭后通常1～2小时可以吃水果。饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。

饭后建议1-2个小时左右吃水果比较好，因为此时吃水果不影响消化功能，还可以把营养物质充分的消化吸收。水果中含丰富的维生素和营养物元素，还有一些矿物质，如果胶、植物纤维等对身体非常的好。

我们在家里面或者是在外面吃完饭之后，首先一定要等他消化之后再要去吃水果，正常来说一定要相隔半个小时之后才可以吃一些别的东西