要

锅中烧开水，把花菜放下去焯水，花菜很快就熟了，所以焯水时间不要长，1分钟即可捞出来。花菜一定要焯水，没焯水的话，直接下锅炒很容易碎掉，炒出来的口感也会差很多，许多人第一步都没有焯水，难怪花菜炒出来口感差，卖相也不好看。

不用焯水。

买回家的花菜，只需要先将花菜摘成小块，放入器皿内，加入足量清水，加入一勺苏打，浸泡10分钟左右，用水洗净后直接上锅炒就行了。

需要焯水的，因为花菜是一种比较难熟的蔬菜，如果不焯水的话，在锅中炒是很难炒熟的，需要炒的时间太久，所以不如将其焯水，焯水的时候加入一点食盐，这样花菜就能易熟且容易入味了。

理论上一定要焯水的，因为花菜是裸菜，更容易残留农药；但是焯水时间不能过长，不能盖盖子，水开后停留几秒即可；

3、捞出后凉水冲洗，然后浸泡几分钟；这样可以保持脆嫩的口感；

4、大蒜切末，小葱切段；喜欢辣椒的也可以放些辣椒进去更香；

5、锅内加入比平时炒菜稍多的植物油，放入大蒜炒出香味，但不要焦了，放入花菜翻炒均匀；

6、接着加入盐、生抽翻炒均匀；这里全程一定要大火翻炒，炒到水分收干即可；

第一，把菜花掰成小朵，加入清水寖泡，里面加入适量的食盐，小苏打，面粉，食盐消毒杀菌，小苏打清洁，面粉吸附灰尘什么的，寖泡15分钟。

第二，15分钟过后清洗干净，烧水上锅，凉水加入菜花，再加上适量食盐，食用油，防止菜花变色。

第三，水开后大概三分钟就捞起来过凉水，使菜花清脆！然后小炒，凉拌都很不错！以上就是步骤，是不是很简单！

菜花是不需要焯水的，会比较软烂，失去了脆甜的口感。你可以烧开水，然后放入菜花，五分钟后捞出来即可，比较方便快捷实用。

买了一斤菜花，首先把菜花剪成小朵，放进盆子里再接上清水，放少许盐浸泡10一15分钟，放盐可以稀释浓药。

浸泡后把菜花清洗几遍，然后锅里盛适量的水烧开，水开了把菜花放入锅中，等再次水开后，过两三分钟把菜花捞出来，这样焯过水的菜花可以放心炒着食用。

2.锅里烧水，水里加少量的盐，滴入几滴食用油，把花菜焯水一分钟，捞出后立刻投入凉水里浸泡。

焯水时加盐和油，可以使出水后的花菜呈现诱人的嫩绿色，还可以增加花菜的底味，以免短时间的炒制不够入味，捞出后浸泡在凉水里，可以使炒出来的花菜口感很脆，没有因为焯水而口感变软

首先把菜花洗干净，掰成小朵，然后锅上烧水，水开后放入处理好的菜花，盖上锅盖。焯烫大约2分钟即可捞出控水，时间不宜太长，否则菜花会太过软烂，而影响口感。