增加白细胞的水果有金桔、西红柿、胡萝卜和一些含有抗氧化物的蔬菜，例如菠菜等。这些抗氧化物的食物可以增强人体的免疫系统，同时也可以抵抗外部环境对人体的侵袭。人体的白细胞减少一般是由于病毒感染、伤寒等病症引起的，出现这种状况要及时去医院进行检查并按照检查结果进行对应治疗。

选择水果上可以选择一些增强免疫力的水果，最常见的就是梨、苹果、猕猴桃、香蕉等等。蚕蛹:这个相信很多人并不陌生，但是因为它是虫类。所以，在选择方面也要因人而异。食物是牛尾汤：在本草纲目中都有这样的记载牛尾汤是很好的提升白细胞的汤类。做法就是将牛尾放入锅中熬炖，其中可放入大枣、胡萝卜等等。然后慢炖四小时，放一些香菜以及葱花调味即可。