脾和肺对身体非常重要，健脾常用的药物比如健脾丸，参苓白术散等；饮食方面可以多吃一些山药薏米红豆大枣粥调理。养肺可以饮用蜂蜜水、秋梨膏水、冰糖雪梨水等可以润肺养肺，同时熬制时可以加些百合、莲子粥、杏仁、陈皮等一些润肺化痰的中药材，另外可以适当补充维生素，像雪花梨、枇杷、菠菜等。

清肺润肺可以多吃一些白色食物，比如百合、银耳、白萝卜等，这些都有滋阴润肺作用。如果是在秋冬季节，就要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等刺激性食物，清肺润肺的食物雪梨属于第一位。

清肺养肺的菜有:萝卜炖羊肉，冰糖雪梨，红酒炖雪梨，黄瓜猪血汤，黄瓜木耳炒百合，萝卜丝鲫鱼汤，金桔银耳糖水，食物有:山药、梨、苹果、百合、银耳、白萝卜、莲子、冬瓜、黑木耳、鸭血、猪血、蜂蜜、甘蔗、燕麦、葡萄等。

一般情况下百合莲子粥是最好吸收的，对肺效果也是不错的，建议把百合洗干净，然后把莲子和小米熬成粥就很好了，因为百合具有滋阴润肺的效果。做成粥之后会有利于身体的吸收，达到补肺润肺的效果，也可以用百合泡开水当茶来喝，以及和梨在一起蒸，效果也是很不错的。

补肺效果明显的的药物中成药有人参归脾丸、补中益气丸。中药有西洋参滋阴补气提精神。又西洋参味甘微苦性凉，入心肺肾经，能滋阴补气、清热生津，被视为补药之上品。而主要用于气虚阴亏所致的心悸怔忡，心烦内热，肺虚久咳，健忘失眠，精神不振，咽干口渴等。