女人常吃鸭蛋有诸多好处。

首先，鸭蛋富含蛋白质和多种氨基酸，有助于维持肌肉健康和促进身体修复。

其次，它富含矿物质如钙和铁，对骨骼健康和血液生成至关重要。此外，鸭蛋中的维生素A和B族维生素有助于保护视力和维持神经系统健康。然而，过量食用鸭蛋也可能带来坏处，如胆固醇升高和营养过剩导致的肥胖问题。因此，适量食用鸭蛋是关键。