女人补血汤的做法大全(女性补血的汤类有哪些)

egg5554个月前 (03-09)生活常识22

女性出现气血亏虚,多数是因为劳累过度或者平时饮食营养不足造成的,所以可能会有一些头晕或者脸色苍白等各种症状,平时可以在专科医生的指导下服用一些补气血的中药,而且也可以适当喝点乌鸡汤。最近要避免过度劳累,也可以多吃点山药或者大枣。

补气血喝乌鸡汤有不错的功效的,一般乌鸡汤的做法很简单,首先把乌鸡处理干净,不要用乌鸡的内脏,在进行焊水捞出,然后放入一些补血的食材或者是药材,再加入调味料盐,料酒,加入适量的水用大火烧开再转用小火慢炖四五十分钟就可以了,在喝的时候最好是先将表面的油珠去掉,以免太油腻。

气血不足会导致脏腑功能减退,引起早衰的症状,因此一定要及时的补血,首先可以选择用食疗的方法来进行补血,补气血的食物有,红枣木耳汤,或者是菠菜鸡蛋汤,乌鸡汤,四物汤等,这些都适合用于女性气血缺乏引起的心慌气短,头昏目眩,月经不调的症状。

材料:1/3乌鸡肉、鳕鱼胶1块、黄花胶1块、


黑豆1把、黄芪数片、党参1根、桂圆数片、红枣2颗、枸杞数粒


方法:隔水炖2.5小时


Tips: 1、鱼胶提前泡发多点放急冻,可以放一个月,随取随用;


2、乌鸡先用姜片料酒焯水去腥味;


3、黑豆提前2小时泡发


4、枸杞最后10分钟放进汤里

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