食材：生姜200g、红枣300g，红糖或者黑糖300g

做法：

1.首先清洗干净生姜，去除外皮，切丝，并剁成泥状。红枣洗净后去除枣核，果肉也需要剁碎。

2.然后将生姜、红枣放一起调配均匀，加入红糖或者黑糖，再调匀一遍。弄好之后摆入盘子中，放到蒸锅上隔水蒸，开锅之后继续蒸30分钟再关火，待其自然降温后装入干净的玻璃瓶中，密封好放入冰箱冷藏。

3.当想喝了的时候，用小勺子取出两勺姜枣茶，放入干净玻璃杯中，注入90度左右的热水，用勺子搅拌一下，等待温度降到适口时，就可以趁热饮用了。

葱白姜枣茶，饮料，大枣去核，生姜切片，葱白去根须，加水煎汁，趁热饮后发汗。

1· 准备好所需材料

2· 先取出红枣核：用大刀拍红枣，拍至中间有缝即可

3· 然后中间撕开红枣，取出红枣核，红枣肉备用

4· 冷水＋红枣肉，煲10分钟

5· 煲好后，倒入枸杞，煲5分钟

6· 这样，养生茶就做好了

一、生姜切丝

将生姜带皮切片或丝，注意厚度，切成薄片或细丝效果更佳。

二、红枣切片

红枣用凉水洗净，并切成片或小丁。

三、加入辅料

喜甜的可以加一点红糖，味道更好入口。如果喜欢更丰富的味道层次的话，可以再加入性温的枸杞。

四、煮姜枣茶

一定要冷水下锅，姜枣茶要冷水下锅，而且久煮才能激发枣和姜的功效。煮的方法很简单，一般大火煮开，再转小火煮15~20分钟就可以了，喜欢重口味的可以煮至浓稠。