100克巴旦木的脂肪热量大约是500克左右。巴旦木去壳后的子粒含脂肪比较高的。大约是在40%左右。所以。1000克巴旦木产生的热量大约是5000大卡。100克是500大卡。

100克的巴旦木大约含有600大卡的热量，相对于其他很多食物来说，巴旦木里面的脂肪、蛋白质、碳水化合物含量都要高的多，导致它的热量也很高。

根据一般的数据，每颗巴旦木的热量大约是5卡路里（大卡）。因此，5颗巴旦木的总热量约为25卡路里（大卡）。请注意，这只是一个大致的估计，实际数值可能会有所差异。此外，不同品牌或种类的巴旦木可能会略有不同的热量含量。如果您需要更准确的数据，建议查阅特定产品的营养标签或参考专业的食品营养数据库。

5个巴旦木热量为500大卡，它属于一种高热量食品。巴旦木所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量比较丰富，并且巴旦木中还含有较多的蛋白质、淀粉、不饱和脂肪酸等等，这些都是热量的来源。

腰果（每100克）大约含有约553卡路里（2310千焦）的热量。 而巴旦木（每100克）大约含有约589卡路里（2469千焦）的热量。

 请注意，这些数值仅为参考，具体的热量含量可能因品牌和烹饪方式而有所不同。如果您需要更具体的数值，请参考食物包装上的营养标签或咨询相关专业机构。此外，食用坚果时要适量控制，因为它们相对高热量，过量摄入可能会对身体产生负面影响。

巴旦木和腰果的热量大致相近,但是巴旦木的热量略高一些。据营养学研究表明,每100克巴旦木的热量约为640千卡,而同等量的腰果的热量约为580千卡。

2个碧根果，热量67.6千卡；1个核桃，热量64.6千卡；40粒炒松子，热量67.4千卡；105粒葵花籽，热量62.5千卡；8个炒榛籽，热量61.1千卡；7粒炒花生，热量58.9千卡；83粒炒西瓜籽，热量58.2千卡；100粒炒南瓜籽，热量58.2千卡；7个腰果，热量55.9千卡；8个巴旦木，热量54千卡。