下面介绍做法：

准备材料：黑米50g、血糯米150g、糯米50g、 核桃仁15g、红枣七八个、红糖根据个人口味

制作步骤：

1、准备好黑米和血糯米

?2、准备好糯米，超市也有现成的

?3、黑米、血糯米和糯米最好提前浸泡，一般可以提前一晚泡制哦，这是早上泡的，大概三四个小时

?4、煮粥的水尽量多一点，因为米要发胀，不然煮干了就不好吃了，要浓稠一点更好吃

?5、红枣清洗干净，浸泡一下切成小段

?6、核桃仁剥出来之后要稍微浸泡下，这样可以去除涩味儿

?7、将红枣和核桃仁放进锅中

?8、按下煮粥健，键跳停之后稍微再闷几分钟，这样更软糯

9、最后加入适量的红糖，这个多少要根据自己对于甜度的喜好来添加。

黑米和血糯米都不是转基因的。

黑米是一种有益健康的杂粮。黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，稻粒外观呈椭圆形，稻壳为灰褐色，粒型有籼、粳两种。种植历史悠久，是中国古老而名贵的水稻品种。

血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯。天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓。并在煮熟后，红色种皮会与胚(米粒)分离。

两种米大家都可以放心食用。