胡萝卜含丰富的维生素C和矿物质。特别是小孩儿要多吃胡萝卜。我们可以用胡萝卜炒丝，营养非常丰富。不好的，就是他的色素很深。尿液就会有很深的颜色

关于多吃胡萝卜的好处的问题，胡萝卜是一种非常有营养的蔬菜，里面不但有胡萝卜素，还有各种维生素，尤其是对眼睛相当有好处，而且吃法也很多，煮吃炒吃，腌咸菜，包包子，包饺子等等。

每天生吃一个胡萝卜能补充人体的维生素C，能使老年人脸上不长斑，能满足人体的营养需求，而且常吃胡萝卜对视力好，能有效降低人体中的胆锢醇，胡萝卜浑身都是宝！

你好，每天吃一个胡萝卜的好处就是可以使我们身体补充足够的维生素C，还可以使我们的身体摄入足够的碳水化合物，希望采纳我的回答

好处，补充营养：胡萝卜中含有较多的维生素、矿物质等营养成分，适当的吃一些胡萝卜，可以给身体补充较多的营养。

坏处，营养单一：胡萝卜中虽然含有较丰富的营养成分，但是如果每天都吃胡萝卜，就会减少其他食物的摄入量，容易导致营养过于单一。

每天一根胡萝卜的好处是胡萝卜含有较多卫生素，能补充营养，补充能量，所含膳食纤维能缓解便秘。坏处是营养单一，皮肤发黄！

每天一根胡萝卜，最大的好处就是可以控制体重，不会让自己变得太肥，但是胡萝卜不拌油，里边很多营养是吸收不了的，而且胡萝卜里边比较不好消化，吃了胃不好的人不舒服我