辨别是否属于寒性体质，可根据自身的临床表现。寒性体质多表现为体内阳气的不足，以精神疲倦，四肢不温，畏寒怕冷，唇色苍白，疲乏无力，平时在饮食上喜欢吃热的东西，大便多不成形，小便清长，好静不好动，耐夏不耐冬等。寒性体质者应适当的多吃一些温补性的食物。