酸性的水果有哪些啊 _酸性水果都有什么

egg5555个月前 (01-31)生活常识14

酸性水果有


一,葡萄,葡萄中含的白藜芦醇是一种强氧化剂,可以抗衰老,并清除体内的自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。


二,山楂,山楂中含有的果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。另外还含有大量的黄酮类化合物和有机酸,具有防癌,抗癌,降血压和胆固醇的作用。


三,柑橘,柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他的水果,这些营养素在体内如果转换成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘还有抗氧化、抗癌、抗过敏的成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风的危险。


四,石榴,石榴也是一种酸性水果,石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解。即可防止便秘,又能缓解腹泻,石榴籽富含大量的维生素C、多酚类物质,有延缓衰老的作用。

就我个人而言北方的酸性水果基本上都是酸性的,有苹果杏,桃子栗子梨葡萄,还有樱桃等等都是酸性的,南方的就不了解了,因为咱是北方人。

常见的有草莓、葡萄、青梅、柠檬、酸枣、山楂、橘子等。酸性水果所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃。

酸性的水果有很多,比如说柠檬、杨梅,还有一些李子、猕猴桃等都属于酸性的水果。酸性的水果中含有非常丰富的果酸或者柠檬酸,摄入人体之后可以有助于人体的新陈代谢和消化。

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