红豆薏仁粉怎么吃_红豆薏仁粉怎么吃瘦身
红豆薏米粉的做法 1.将红豆和薏米倒入碗中 2.将其淘洗干净 3.倒入无油的锅中,开中小火进行炒制 4.炒大约20到30分钟左右,薏米变黄即可出锅 5.晾凉后放入打粉机内,将其打成细粉 6.再过筛 7.滤出来的粗粒可以再次加工,。食用时取约25g的红豆薏米粉,兑入约110g开水调拌成糊状,待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可 烹饪技巧 1、红豆和薏米的量可以根据个人情况来定 2、食用红豆薏米糊可以一天2次,没有蜂蜜可以换成白糖,也可以不放 3、红豆薏米糊也可以当早餐食用
1、温水调和:因为红豆薏米粉的颗粒较大,比较难溶解,因此在冲泡之前需要加入少量的温开水,将其调和成糊状,这样在后面用开水泡的时候就很容易泡开了。
2、开水冲泡:将红豆薏米粉调和成糊状之后,再在里面加入适量的开水,然后用勺子朝着一个方向迅速搅拌,最后再根据个人的口味在里面加入适量的蜂蜜或糖,搅拌均匀即可食用。
生的”红豆薏米粉“需要烤炉烤熟后使用,熟的直接沏水即可。做法如下: 主料:红豆 (100g) 调料:薏米 (100g) 厨具:烤炉、搅拌机 步骤: 1取红豆和薏米各半混合在一起。 2多清洗几次,洗干净。 3薄薄地摊开晒,大太阳的时候两个小时就干了。 4放入烤炉烘焙,温度150度,时间120分钟。 5取出放研磨机磨粉,一般一次300克,研磨90秒钟就好了。 6磨好装袋或者装罐随时取用,开水沏即可。