1.一般来说，泡面的热量是相对来说比较高的，然后食物的结构也比较单一，膳食也不平衡，然后一不放油包的泡面热量大概是五百到六百七百大卡左右

2.因为泡面的结构比较单一，然后膳食也补不够平衡，主要是面面条为主，能加一些调味的料

1包方便面(80.0克)含有热量为378大卡。一个鸡蛋约50克，产生热能约82千卡。

因为1大卡等于1千卡，所以加起来的话大约是460千卡。

1包方便面(80.0克)含有热量378大卡，需要慢跑56.4分钟消耗完。对比一下，1把普通面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。

根据《中国营养科学全书》中推算的能量推荐摄入量，其实就感觉这些热量作为一顿饭来说其实还好。18-59岁男性每天2400-3200千卡，女性每天1900-2200千卡（之所以有个范围，是因为从事的劳动不同）。

印尼辣味方便面 方便面的热量和减肥功效 热量:455大卡(100克)

一般面饼重量是80克，一袋一般100克。但是桶装的方便面一般会多一些有82克－150克。最重的应该是桶装的150g。

方便面泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品

通常情况下，非油炸方便面的热量是比较高的，因此应避免过量食用。

每100克非油炸方便面的热量约为452千卡，热量相对比较高，适当地吃非油炸方便面，能够增强饱腹感、缓解饥饿感。但是过量食用，便有可能会导致体内所摄入的热量超标，出现发胖的情况。