可以吃，对孕妇和胎儿都是很好的，三文鱼中含有丰富的蛋白质和微量元素，这些更有利于胎儿神经系统，大脑，视网膜的发育，还可以提高孕妇本身的抵抗力，但是孕期的宝妈们如果想吃三文鱼，一定要煮熟吃，三文鱼身上有很多的寄生虫不能生吃。

孕妇可以吃三文鱼的。

因为三文鱼含有丰富蛋白质，含有丰富钙、铁、磷等微量元素，含有丰富的DHA，可以促进胎儿生长发育，尤其是神经细胞和视网膜发育，对孕妇也大有好处。但是食用三文鱼时，一定要挑选新鲜三文鱼，而且一定要熟吃，不能生吃。孕期要多吃含蛋白质，含钙、铁丰富的食物，包括各种肉类、鱼、虾以及蛋类。要多吃青菜和绿叶菜，少吃甜食，甚至少吃水果，以免胎儿过大。