补充维生素C，喝柠檬茶，苹果，猕猴桃都是不错的选择，还有就是春天要润肤，多吃白色的食物如：百合，银耳，山药，白果，莲子等！
如果是女性的话，可以检查一下妇科，看有没有炎症。一般来说，生过孩子的女性，皮肤都会变得黯淡无光，这跟妇科炎症有很大的关系，所以我们要定期的给子宫洗澡，注意不要内分泌失调，还可以配合一些，可以使皮肤变白的护肤品，这样内外一起调理，效果会非常好。
我以前美白的过程极其艰辛 结果没用后来我吃那个美白片变白了不可置信[捂脸]不然我黑的时候都被叫阿姨
我以前美白的过程极其艰辛 结果没用后来我吃那个美白片变白了不可置信[捂脸]不然我黑的时候都被叫阿姨
姜撞奶建议吃热的，通过牛奶加热至80度左右，再拉高与姜汁碰撞，然后静放冷却，牛奶就会凝固。失败的原因，很多人把牛奶直接倒入姜汁碗里，不是拉高、碰撞，所以就变成了姜汁牛奶，不能凝固。另外，牛奶温度过高，...
回答如下：材料有火锅底料、竹笋、撒尿牛肉丸、青菜、鸭肠、午餐肉、鸡翅、莴苣、百叶、冬瓜、金针菇、鱼片、生菜、鸭肠、羊肉卷、肥牛卷、鹌鹑蛋、娃娃菜、豆腐、木耳、虾、乌冬面、粉丝、蛋饺。自制火锅是一种非常...
香瓜是“败火”，香瓜具有清热、去火、祛暑、润喉等功效，是强降火清热的寒性水果，因为香瓜中含有多种生物酶、溶性蛋白质就可以刺激人体肠道消化功能，促进人体新陈代谢功能，让体内的废物及毒素能快速排出，保护肾...
在减肥的时候可以喝一些冬瓜汤或者小米汤之类的，这样的话有助于减肥，不要吃淀粉类或者糖类的食物，也不要吃比较油腻的食物，以及大鱼大肉，都是不能够吃的，同时控制饮食，需要增加运动锻炼，才能够达到良好的减肥...
吃蚕豆可以缓解便秘。蚕豆皮中的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。吃蚕豆好处为蚕豆中的维生素可以延缓动脉硬化，可以预防夜盲症。另外蚕豆中含有微量元素钙有助于宝宝发育，孕期没小儿软骨病。...
宝宝可以吃枸杞山药健脾养胃粥，具有健脾益气、养阴的作用。可用于治疗婴儿脾虚、气虚、大便少、腹泻等。板栗粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。适量吃点对宝宝健康有好处。尽...