牛奶是含有丰富营养素的食品之一，其中包括钙、维生素D、蛋白质等，对于人体骨骼和身体健康都非常重要。然而，牛奶本身并不能直接用来刺激身高增长，因为身高的增长受到多个因素的影响，如基因、环境、营养和锻炼等。

尽管如此，牛奶中的营养素是有助于骨骼健康和发育的。特别是钙与维生素D是关键营养元素，它们可以提供支持儿童和青少年骨骼健康的必要元素。通过摄入适量的钙与维生素D可以帮助维持正常骨骼生长，并可能有助于减轻成年后出现骨质疏松症等问题的风险。

总之，虽然喝牛奶不能直接促进身高增长，但是它可以提供支持骨骼健康发育所需的关键营养元素。在保证其他方面均衡营养摄入情况下，建议加强适量的牛奶和乳制品的摄入。

是纯牛奶就可以利于长高，低温奶、高钙奶和纯鲜奶中的钙容易吸收。有条件的可以买这三种奶。除此之外，充足的睡眠和适度的运动也有利于长高。

喝纯牛奶和酸奶能长高。有些奶制品不能长期的饮用。纯牛奶营养成分比例比较适宜，有益于吸收，加上营养比较充足，适合孩子喝。酸奶是纯牛奶发酵而成的，不仅能够提供纯牛奶的营养素，还有利于消化。

蒙牛牛奶，大品牌值得信任，它里面有小分子，容易吸收，喝了不拉肚子，小孩子喝了可以长高身体，老人喝了它可以补充身体所需耍的钙质，主要是孩子喝了让身体充分吸收里面营养，让身体长高，长得壮实，提高免疫力，不容易生病，不生病了才可以长高。

特仑苏牛奶可以辅助增高。

特仑苏跟经典差不多，都是牛奶中的高级货。但是你必须多运动，比如打篮球、跑步。增强内分泌，激发骨骼生长。

另外多晒太阳可以提高钙质的吸收。配合吃维生素D，饮食多吃香菇、吃点巧克力什么的。都有增高的帮助。

像超市经常见的伊利的金典，蒙牛的特仑苏，三元，光明这些大牌子都可以。看你自己选择。