小学生早晨可以吃一个鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以有增强人体抵抗力的作用。可以补充一些谷物，提供一早晨的能量。适当的补充一些含维生素C的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的，可以有增强抵抗力，抗氧化，促进伤口愈合的作用。

1.稀饭配鸡蛋，早餐简单且有营养

2.豆浆油条，方便快捷

3.小笼包，方便快捷有营养

4、面包配牛奶，营养很高

5，米线面条类，早起一碗暖胃

简单又营养的7款早餐

1、花生酱面包

全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。

2、鸡蛋卷饼

鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。

3、色拉三明治

三明治面包2～3片，黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了，费时绝不会超过10分钟。

4、甜糯粟米

粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉)，拌匀之后用不粘锅加热，边加热边搅拌做成炒鲜奶，再加入熟的粟米粒，加适量糖就成。费时7分钟，如果没时间坐在家里吃了，就用个一次性杯子装着坐在车上吃。

5、五彩炒饭

蔬菜100克，微波炉高火3分钟煮酥，昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜，调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟，多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。

6、杏肉鸡丝粥

鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟，加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下，调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等，一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省时省力。

7、海鲜(麦)粥

用沾湿的布擦拭海带，清除表面上的白粉后，用剪刀剪成丝状。小鱼干切成小块(如果用虾皮就不用切了)，海带、糙米(麦片)放在一起加水煮成粥。根据自己的口味调味、放白胡椒粉。

推荐。

1.营养早餐可以对孩子的成长发育起到很重要的促进作用，所以推荐小朋友吃营养早餐。

2.可以选择一些富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质的食物，例如全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等等。

3.此外，还可以适当搭配一些蔬菜，增加膳食纤维和维生素的摄入，避免过多的油脂和糖分对身体造成不良影响。

推荐给小朋友食用的营养早餐包括牛奶麦片、燕麦片水果酸奶、草莓面包加蛋、鸡蛋三明治等。
1. 牛奶麦片和燕麦片水果酸奶都是良好的碳水化合物来源，能够提供长时间的能量，以便小朋友在上午时段保持集中和学习。
2. 草莓面包和鸡蛋三明治都是良好的蛋白质来源，这些蛋白质有助于生长和维持身体的健康。
3. 常吃这些营养早餐有助于小朋友对健康饮食的养成，从而帮助提高他们的免疫系统和学习能力，以及生长发育。

推荐为小朋友提供营养丰富的早餐。
1.儿童是身体成长发育的关键时期，每天都需要保证足够的营养。
而早餐是一天中最重要的一餐，也是提供能量和营养的重要来源。
因此，为小朋友提供营养丰富的早餐非常关键。
2.推荐早餐的种类可以是：牛奶、面包、鸡蛋、水果等，同时要注意口感和食物摄入量。
为小朋友制作美味健康的早餐，不仅能满足其身体发育和成长的需求，也可以培养良好的饮食习惯。

推荐营养丰富的三明治作为小朋友的早餐。
1.三明治是一个营养丰富的选择，非常适合小朋友的早餐。
2.+三明治中可以加入各种食材，例如各种蔬菜、水果、鸡蛋、奶酪等等，这些食材富含各种维生素、矿物质、蛋白质等人体所需的营养成分。
而且三明治可以根据小朋友的口味自由搭配，让他们享受到美味的同时养成健康的饮食习惯。
除此之外，三明治还很方便携带，正好可以满足小朋友上学时不想在食堂用餐的需求。
综上所述，三明治是个不错的营养早餐选择。

推荐各类均衡营养的早餐。
1. 香蕉奶昔麦片：香蕉和麦片是优秀的低脂肪、低卡路里食品,但蕴含大量纤维素和膳食纤维。
此外，如果加入牛奶或酸奶，就进一步增加营养价值。
2. 煎蛋三明治：蛋白质是身体健康的重要来源，煎蛋三明治是高蛋白、低热量的美味早餐之一。
除此之外，你也可以在三明治里面加入新鲜的蔬菜，如番茄或鳄梨，以进一步发挥其营养价值。
3. 燕麦酸奶：燕麦是富含β-葡聚糖、铁、锌等矿物质的全谷物，对身体健康至关重要。
混合黑莓或蓝莓等水果加入到酸奶和燕麦里，可以让它变得更加健康美味。

小朋友正是长身体的时候，营养早餐搭配也是很有必要。个人觉得早餐可以吃一个蛋，喝一杯牛奶。或者皮蛋瘦肉粥，加煎饼。也可以喝一杯豆浆，加鸡蛋饼等都可以。孩子喜欢吃就好。

答题公式1： + + 我推荐小朋友早餐应该包括以下三种食物：牛奶、鸡蛋和水果。
1. 牛奶含有优质蛋白质和丰富的钙质，可以帮助小孩子健康成长。
2. 鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质和丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以提供小孩子所需的能量和营养。
3. 水果是一种含有丰富维生素和膳食纤维的食物，可以帮助小孩子保持健康的体态，提高免疫力，预防各种疾病。
另外，早餐的作用非常重要，应该尽量选择营养丰富、易消化、吸收快的食品，以摄入足量的能量和营养素，有利于保持小孩子的健康成长。

我认为小朋友早餐应该是多样化的。
1.小朋友每天都需要充足的营养来满足他们不断成长的需求，一份单一的早餐无法提供全面的营养。
2.多样化的早餐种类可以让小朋友更愿意品尝丰富的食物，从中获取不同种类的营养。
需要避免使用垃圾食品、油炸食品或过度糖分的食品作为早餐。
推荐一些健康的早餐例如包括全麦面包、奶酪、水果、蛋类和酸奶等等。
这些食物为小朋友提供了均衡、丰富的营养，并且也容易被消化吸收，有助于小朋友的成长和发育。

牛奶、鸡蛋、燕麦片、面包、水果，这几样东西足够给孩子提供适量的蛋白质，氨基酸，膳食纤维，碳水化合物和维生素矿物质

小朋友的早餐可以吃一些牛奶，鸡蛋，鳕鱼饼，鸡肉，吐司，胡萝卜粒，南瓜粥，都是含有蛋白质，钙质，维生素，膳食纤维多的食物，对成长有利。