可以吃橘子，葡萄，木瓜，哈密瓜等水果。冰箱多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环.多锻炼,多参加户外活动，提高自身的免疫力，注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者桂花羹的食品，少喝可乐等汽水饮料,注意腹部的保暖，以免着凉，多吃番薯玉米燕麦等五谷杂粮。

加速蛋白质的分解和吸收，缓解消化不良和胃炎可以吃木瓜，润肺止痘，在一定程度上调节胃肠可食石榴，龙眼可以补阳益气，暖胃养脾，菠萝能养胃消食，清胃止渴。但是，如果胃不好，就不能吃得过饱，这样会造成胃肠道负担。在饮食方面，你可以服用一些药物来促进胃运动。平时一定要多喝水，适当外出散步，这样有利于健康、消化。

葡萄、苹果、香蕉就是三种最养胃的食物。

1、葡萄是养胃水果家族的代表之一。

2、苹果。苹果性温，营养丰富。苹果营养比较全面也容易消化。

3、香蕉。性平味甘，也是的养胃食物。

这三种水果应适量吃，平时饮食清淡为主，少吃辛辣刺激性食物。

吃以下几种水果对肠胃好：

一，香蕉，因为香蕉有润肠，润便，降血压的作用，所以对胃肠道有很好的保护作用。二，龙眼，温胃补脾，能够达到很好的养胃效果。

三，石榴，因为石榴中含有大量的鞣酸，维生素C，苹果酸，不仅有助于食物的消化，对调理肠胃还有一定的功效。

吃含有维生素C的水果对肠胃好，比如说木瓜还有樱桃都是可以的，木瓜中的木瓜酵素对于肠胃有很好的帮助，但是木瓜属于寒性水果，胃寒的人最好不要吃，樱桃对肠胃也是有很大的帮助的，樱桃具有很好的开胃功能，但是要适当的吃一点，不能吃得太多。