山药薏米芡实粥功效_山药薏米芡实粥的做法大全

egg5557个月前 (01-31)生活常识24

主料

东北大米130g

糯米20g

铁棍山药1根

薏米30g

芡实40g

辅料

冰糖适量

山药薏米芡实粥的做法步骤

1.东北大米120克,糯米30克,薏米30克,芡实40克,加点糯米熬的粥比较润口香糯,当然不喜欢这个口感的可以不加糯米

2.淘米洗干净。

3.砂锅里放入水大火烧开。


4.水开后倒入已经洗干净的米,搅拌一下,开始中火煲先15分钟左右。


5.铁棍山药削皮切段。


6.15分钟左右倒入山药和冰糖,改小火熬20分钟左右。


7.有时间的话关火后焖个十来分钟,会变得更稠。


8.非常喜欢这口稠粥。

一、原料

主料    莲子15克,芡实8克,薏米10克,淮山药20克,桂圆8克,白扁豆8克,阿胶枣15克,粳米(小站稻米)100克

辅料   冰糖适量

二、山药薏米莲子芡实粥的做法步骤

步骤1

准备好材料,山药可以用新鲜的尽量用新鲜的

步骤2

将山药,芡实,白扁豆,莲子,薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可

步骤3

红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用

步骤4

将泡好的以上原料,连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可 。

步骤5

粥熬好后,调入少量冰糖食用即可

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