以下一些食物可能有助于让脸变得干净、变白：

1. 富含维生素 C 的食物：如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花等，维生素 C 有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。

2. 西红柿：含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少黑色素沉着。

3. 坚果：富含维生素 E，对皮肤有一定益处。

4. 豆制品：如豆腐、豆浆等，可补充植物雌激素，对皮肤有保养作用。

5. 鱼类：含有不饱和脂肪酸等营养物质，有利于皮肤健康。

吃富含维c的食物。维生素C可以提亮肤色，但也是感光食品，一般建议晚上吃有美白功效。如橙子、百香果等，也可吃维C类的保健品。银耳汤也是美容佳品。

在Photoshop中让脸变白变干净的方法有多种，以下提供两种方式：

方式一：

打开照片，复制图层。

使用“污点修复画笔工具”对脸部进行修复。

复制“清晰层”，命名为“模糊层”。

选择“滤镜”-“模糊”-“高斯模糊”，设置像素为3。

再复制一层“清晰层”，并将该层拖至“模糊层”上面。

选择“橡皮擦”工具，对脸部进行擦拭。

保存图片。

方式二：

打开照片，复制图层。

执行“图像”-“调整”-“匹配颜色”，勾选中和处，再执行“编辑”-“渐隐匹配颜色”，参数设置60%。

复制图层1，得到副本，将图层混合模式改为“滤色”，不透明度为60%左右。

执行“滤镜”-“锐化”-“usm锐化”，自定义参数，完了之后执行编辑-渐隐，参数设置为70%。

完成操作，保存图片。

以上方法能让脸部变白变干净，具体操作步骤可能会因软件版本和个人需求不同而有所不同，建议根据实际情况进行调整。