食材：紫茄子、青椒、红椒、大蒜、盐、白糖、生抽、蚝油

?做法：

1，把所有食材全部洗净。茄子切成块，尽量切得细长一点，可以更好更快炒熟。青椒和红椒去籽去蒂，切成小块。喜欢吃辣的可以搭配一些红尖椒，我这里放了一个。再准备两瓣大蒜，切成蒜末。

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2，热锅倒入食用油，油量和平时炒菜差不多就好。大火将油烧热，然后把茄子倒进来，根据茄子的量，紧接着撒些盐进来调味，开始大火快速翻炒。

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3，炒茄子的过程需要注意。炒的过程中不要加水，全程中大火炒，翻炒一次盖上盖子焖半分钟，焖的过程中也保持中大火状态。反复四次左右，茄子利用自身的水分就能炒熟了。这样炒的茄子不变色，水分蒸发掉之后茄子的口感更好。

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4，茄子炒熟后把青红椒和蒜末倒进来，继续大火翻炒几次。

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5，最后加一勺生抽、一勺蚝油、少许白糖、一点鸡精调味，炒匀就可以了。

食材：茄子200克，青椒50克，红尖椒50克，

调料：白皮大蒜5克，姜5克，大葱5克，料酒5克，酱油6克，白砂糖4克，盐3克，香油4克，豌豆淀粉5克，植物油30克，味精4克

做法

1.将茄子去皮，切成细长条；

2.青，红椒去籽切成细长条；

3.炒锅烧热，放入油烧至六成热，倒入茄子，青红椒炒片刻倒入漏勺；

4.炒锅留少许油，放入蒜泥，姜末，葱花煸香；

5.倒入茄子，青红椒，烹入黄酒，加少许水及调味品，翻炒几下；

6.用湿淀粉勾芡，淋麻油，即可装盘。

用料

茄子 2个，小米椒 5个，蒜 3瓣，生抽 1勺，白糖 5克，盐 少许，食用油 少许

做法步骤

步骤 1

茄子洗干净削皮（也可以不削皮）放水里泡一会过滤水

步骤 2

切好小米椒，大蒜

步骤 3

起锅烧油

步骤 4

倒入大蒜小米椒（不吃辣可以用大红椒，也可以不放），炒出香味

步骤 5

倒入滤水后的茄子，大火翻炒个5分钟左右

步骤 6

加入生抽翻炒均匀

步骤 7

然后加入食用盐，和白糖翻炒均匀

步骤 8

如果喜欢软一点的可以加点水煮那么一会会的，然后起锅装盘

步骤 9

撒点葱花即可

制作材料

三文治火腿50克,茄子150克,青,红椒各1只,生姜一块。

调料

猪油30克,盐10克,味精8克,白糖2克,蚝油5克,生抽王5克,湿生粉适量。

1、火腿切片，茄子去皮切条，青、红椒切片，生姜切片。

2、烧锅下猪油，放入生姜、青、红椒、盐、火腿片炒至入味断生时。

3、再加入茄子、味精、蚝油、生抽王，用大火爆炒，然后用湿生粉打芡，淋入麻油，翻炒几下 出锅入碟即成。

1. 茄子切成丁，切葱花，蒜拍碎切了，备用。

2. 热锅倒油，爆香葱蒜，

3. 倒入茄丁，炒至软化变色，加少许榨菜丁，

4. 倒入少量生抽，适量蚝油翻炒均匀，加少许盐出锅。

食材用料：青茄子2个，大蒜适量

做法步骤：

1/6

准备食材，将青茄子、大蒜分别洗净，切好，待用

2/6

热锅中倒油，将切好的大蒜入锅，不停爆炒出香味

3/6

将切好的茄子入锅，不停混合翻炒均匀，大火

4/6

加一点点水，盖上锅盖焖一会儿，大约需要4分钟

5/6

时间到了掀开锅盖，淋上少许生抽，大火持续

6/6

1分钟后放盐等调料，翻炒均匀，大火收汁，出锅

主料：紫茄子一个

辅料：红辣椒两个、青辣椒一个、大蒜两瓣

具体烹饪步骤

1、准备一个紫茄子，洗干净

2、茄子削成滚刀状，水里浸泡

3、红辣椒和青辣椒分别切碎

4、锅里热油，小火爆香蒜末

5、放入茄子快速翻炒

6、加入青辣椒翻炒

7、适量到一点水

8、加入适量盐，鸡精调味

9、最后放红辣椒点缀即可

所需食材：

紫色细长嫩茄子、嫩青豆、青辣椒、甜面酱、精盐、白糖、鸡精、葱姜末、蒜泥、料酒。

制作方法：

1、将茄子去蒂洗净，切成约1厘米厚的滚刀片，青豆洗净；

2、上锅点火放入少量水，倒入青豆、精盐，用旺火煮熟捞出；

3、上锅烧热倒油，放入葱姜末、蒜泥，煸出香味。

4、再放入茄片煸炒至褐黄色时加料酒，把茄片拨开，使锅中留出空隙。

5、放入甜面酱，用手铲压碎炒匀，再放入青豆、白糖、鸡精、精盐搅拌均匀，使酱汁裹匀茄片即成。

主料：茄子两个，红辣椒(红，尖，干)两个

辅料：花生油40克， 盐2克， 生抽15克 ，大蒜籽3粒

做法步骤：

步骤1食材准备。

步骤2先把茄子洗净，去蒂，切成条状，撒入盐拌匀，腌制20分钟。 提示：要想茄子好吃又不费油，这步是关键，而且腌过的茄子炒几下就熟了。

步骤3辣椒去蒂洗净切斜片，大蒜籽去皮洗净切粒。

步骤4把腌好的茄子，挤干水份。

步骤5起油锅，放入茄子煸炒一会。

步骤6把茄子拨至一边，侧一下锅，倒点油出来，放入大蒜籽和辣椒煸香。 提示：茄子用盐腌过后是不会吸油的，不用另外再倒油炒辣椒，避免过于油腻，影响健康。

步骤7淋入生抽炒匀，即可出锅。

所需食材：茄子、葱、蒜、干辣椒、生抽、醋、食盐、香油、清水

步骤一：茄子放入水中洗干净，对半切开，如果感觉有点大，也可以继续对半切，但是不要切太小。

步骤二：准备一个大碗，倒入适量清水，滴入适量醋，然后放入茄子浸泡5分钟，捞出控水备用。

步骤三：大葱去掉外皮洗干净切碎，大蒜剥皮切成蒜末或者捣成蒜泥，干辣椒切成小丁。

步骤四：锅内添冷水，把茄子摆入蒸笼内，然后大火加热直到烧开，继续一直蒸到茄子变熟。

步骤五；取出茄子放在碗中晾凉，然后撕成长条，把出来的水分倒掉，把茄子放在没有水分的碗中。

步骤六：然后把蒜末、葱碎、干辣椒洒在茄子上面，继续倒入适量生抽、醋、食盐、香油，搅拌均匀即可食用。

第1步、准备好食材

第2步、茄子切成片，用盆加凉水，茄子片放水里浸一会儿，浸出茄子的碱水

第3步、青椒斜切成片，葱切成大段

第4步、起锅烧油，油七成热时，下青椒和大蒜头炒至断生

第5步、下茄子片翻炒

第6步、茄子炒软

第7步、加盐、鸡精、耗油、生抽调味

第8步、加葱段，翻炒均匀

第9步、起锅装盘

第10步、好了。

材料

茄子 2条,蒜头 2颗,橄榄油 少许,辣椒 少许,胡椒粉 少许,葱花可有可无 适量

做法

1、将茄子用盐巴稍微搓洗干净切断沥水蒜头切碎辣椒切细

2、将锅里下橄榄油用小火爆香蒜头和辣椒再放入茄子及胡椒炒至入味即可