减重40斤后，由于体型发生了很大的变化。明显的体验感就是，之前的衣服大了太多，裤子几乎没法穿了，又是一笔开销，为本不富裕的生活雪上加霜。

以前都是穿XL号的衣服裤子，现在新买的都是M号才合身了，这个还是让我小小的吃惊。

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一个人减肥效果好，一年减掉40斤脂肪，这种体验当然是非常好的，浑身轻松，穿衣好看，还有一种体验就是割40斤猪肉放到家里案板上，就知道自己有多成功。

瘦了四十斤你会发现你身边的朋友家人甚至是陌生人都会不自觉的对你好，因为对比以前肥胖的身体，人们都喜欢瘦的苗条的 你自己也会感觉身心更愉悦了

21天减40斤，代表一天减1KG，如果你是过度肥胖的人，一天就是少吃一顿的量。正常的体重，如果你175 130斤，21天减40斤，那就对身体有害了，那21天每一天对身体都是煎熬了。你身体所需的机能会承受不住的。

MI=体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位)。

例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1.75*1.75)=22.2。

中国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。

答，若是一天骑自行车40公里，差不多用时2-3小时，这个运动量不小，坚持下来一个月可以减轻5斤，也有可能10来斤。坚持锻炼的同时，也要注意控制饮食。当然，运动过后能减少多少体重，因人而异，和具体体质也有一定关系。总之，要持之以恒的运动，并保持良好饮食起居，作息生活习惯，肯定有好的效果。

一个月大概能瘦25斤左右。

这个问题回答主要包含以下几个方面。

第一，一天骑单车40公里，一个月能瘦多少，取决于个体的肥胖基础值，以及身体状况而定。

第二，一般来说，正常情况下，能够坚持每天骑单车40公里，而且是连续骑行的话，一个月大概能瘦25斤左右。当然，这个也是因人而异，不是绝对的。